Made on
Tilda
Креатин является естественным элементом и содержится в организме человека и позвоночных животных. Его наибольшая концентрация наблюдается в скелетных мышцах. Он является необходимым элементом для энергетического обмена в мышечных и нервных клетках. От него зависит скорость восстановления молекул АТФ, которые обеспечивают мышечные волокна энергией для сокращения. Креатин в фосфатной форме нейтрализует кислоты, а также снижает активность ионов водорода, которые образуются при выполнении упражнения и которые в своей совокупности вызывают усталость мышечных волокон.
Креатин в свободной форме является одним из обязательных анаболических факторов, влияющих на запуск синтеза мышечной ткани.
Креатин выступает одним из регуляторов силы сокращения сердечной мышцы.
Пищевая ценность на порцию:
Порция 5 грамм
Энергетическая ценность 0 Ккал
Белок 0 г
Углеводы 0 г
Жиры 0 г
Креатина моногидрат 5000 мг
Ингредиенты: креатин моногидрат.
Возможны два метода приема креатина. Первый вариант состоит из двух этапов: Первую неделю необходимо принимать по 5 грамм креатина 4-5 раз в день. Далее следует принимать по 5 грамм 1 раз в день, для поддержания концентрации. Второй вариант приема заключается в приеме 5 грамм креатина 1 раз в день в течение, минимум, 30 дней.